페퍼민트 오일의 효능과 주의사항

페퍼민트의 효능

오일테라피 중 우리에게 너무나 친숙한
페퍼민트오일의 효능을 알아보겠습니다.

 

 

한국에서는 박하라고 불리기도 하며 우리에게 친숙한 페퍼민트는
시원하고 청량감있는 향기로 오래전부터 많은 사람들에게 사랑받아온 식물입니다.

 

식용으로도 약용으로도 또는 방향제 등으로도 널리 이용되고 있는 페퍼민트
그 효능을 알아보겠습니다.

 

효능 / 효과

1. 구강건강

구강건강

페퍼민트는 치약에 많이 들어있는 성분으로 
페퍼민트의 주요성분인 멘톨 성분은 항균기능을 가지고 있어
구강 내 각종 박테리아 및 세균을 제거하는데 구강건강에 좋은 효과를 줍니다.
또한 입냄새 제거에도 탁월하여 식사 후 생수에 페퍼민트오일 한방울을 희석하여 가글해주면
구취제거에 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 심신안정

심신안정

페퍼민트에 함유되어있는 멘톨성분은 심신안정에 좋은 영향을 미쳐
불안장애나 불면증이 있는 사람에게 심신안정의 효과를 줄 수 있습니다.

 

3. 소화촉진

페퍼민트는 담즙분비 촉진 소화장애 진정 등 천연 소화제 역할을 하여
음식 섭취 후 소화가 되지 않을 때 페퍼민트차를 마셔주면 소화촉진에 도움을 줍니다.
페퍼민트는 장의 연동운동을 도와 음식물의 소화를 도우고 복부팽만감을 삼소시켜줍니다.
또한 항염 작용으로 위염이 있는 사람에게도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 집중력 향상

페퍼민트 오일은 집중력 향상에 도움을 줍니다.
멘톨성분은 감각기관을 열어 신경계를 강화시켜 정신을 맑게하고 이성적인 사고를 도와주며 
졸음이 올때 사용하면 자극성분이 머리를 깨워 졸음을 방지해줍니다.
또한 스트레스 해소에 도움을 주고 심신의 안정을 찾을 때에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

5. 진통효과

페퍼민트의 멘톨 성분은 천연 진통제 역할을 합니다.
타박상이나 관절을 다치거나 삐었을 때 페퍼민트 오일을 아픈 부위에 
마사지 하듯 문질러주면 통증을 빠리게 진정시켜줍니다.

 

6. 피부건강

멘톨성분의 향균작용이 염증을 제거해 피부가 좋아지고 
알레르기로 인해 가려운 증상이 있을 때에도 도움을 받을 수 있습니다.
열감이 오른 피부는 천연 해열작용을 통해 열감을 내려줍니다.

 

7. 혈액순환

페퍼민트는 정맥, 림프액의 흐름을 촉진하여 혈중에 쌓여있는 노폐물들의 운반에 효과적이며
혈액순환을 도와 체내 흐름을 원활하게 만들어줘 다이어트나 부종에도 효과적입니다.

 

8. 알레르기 비염 개선

페퍼민트의 멘톨 성분은 할균, 항바이러스, 항염증 작용을 하여
알레르기나 비염, 천식, 폐렴, 기관지 감염 등 호흡기 문제에 도움을 줍니다.
유칼립투스 또는 티트리 오일과 블렌딩 하여 사용하면 시너지있는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

9. 벌레퇴치

벌레퇴치에 효과적이기때문에 실내용 화분 등에도 뿌려주면 진드기 등 벌레 퇴치에 효과가 있습니다.

 

 

주의사항

페퍼민트는 건강에 도움을 많이 주는 식물이지만 
밤이 늦은시간에 사용할 경우 수면에 방해를 줄 수 있고
임산부의 경우 태아에게 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있다고 하니 사용을 주의하여야합니다.